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控糖革命
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对于现代人来说,忙着减肥、忙着美肤、忙着健身,但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你,这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的,只是我们不自知而已。若置之不理,皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至,情况严重的话,更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。 杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中,提出了三个关键性的、颠覆常识的观点: 1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖,80%的现代人都有血糖方面的问题; 2.我们不只要控制血糖,更重要的是要控制血糖峰值的变化; 3.比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。 全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门,通过8个章节,系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下,用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平,提升和改善我们的健康状况,包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重,甚至减缓衰老。
控糖瘦身(漫画版):横扫全球的健康减肥革命
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学会正确吃东西,立马拥有好身材!90%的人都表示有效果,表现为“体重减轻”“不再暴饮暴食”等等!横扫全球的健康减肥革命!学会正确吃东西,立马拥有好身材!全世界共有约20亿人体重超标!肥胖已成为全球三大杀手之一!【糖类控制】是一种饮食方法,可以让人毫无压力地随便吃,还能减肥。破除盲点,人不是因为脂肪,而是因为糖类才胖的!简单有效,接受指导的人90%以上都表示有效果,表现为体重减轻、不再暴饮暴食等等!轻松易懂,用搞笑漫画的方式解释了控糖瘦身法,并包含有效的实操指导。对生活中常见食物的糖分含量进行分析,迅速辨别哪些不能吃,哪些该多吃!控制糖类摄入,提高大脑运转,一本漫画教你如何瘦身!快!拿笔记,这都是重点!